Креатин – лучшая спортивная добавка

creatineМногие новички, в первый раз пришедшие в тренажерный зал и желающие нарастить мышечную массу верят в то, что употребление в пищу специальных добавок заметно увеличит их мышечные объемы и придаст им желанный рельеф. На самом же деле значение спортивных добавок в современном бодибилдинге переоценено. Прочитать остальную часть записи »

Профессиональные занятия спортом

0Как вы думаете, насколько актуально было бы принимать спортивное питание? В наши дни, многие люди заботятся о своем здоровье, в связи с этим они и стараются заниматься спортом или просто вести здоровый образ жизни. Занятия спортом тоже бывают разными. Одни люди ходят в тренажерные залы и проводят там по нескольку часов, другие же стараются просто бегать по утрам. В принципе, вам необходимо определиться с аргументацией занятия спортом. То есть, зачем лично вам нужен спорт. Если вы хотите накачать мышцы, а точнее увеличить мышечную массу, тогда необходимо употреблять спортивное питание и хотя бы 3 раза в неделю посещать тренажерный зал. Понятное дело, что не у каждого человека это получается. Но, с другой стороны, в этом нет ничего сложного. Прочитать остальную часть записи »

Руслан Малиновский. Нашего бельгийского полку…

В пятницу возобновился чемпионат Бельгии. Первенство этой страны вряд ли можно отнести к числу сильнейших в Европе, однако наше внимание к нему вполне естественно — украинского полку в королевстве прибыло. К Сергею Болбату, игравшему там с начала сезона, в январе добавился игрок сборной Украины Руслан Малиновский. Так что к «Локерену» Болбата и «Генку» Малиновского, которые недавно успешно играли с украинскими командами («Локерен» дважды обыграл «Металлист», а «Генк» -киевское «Динамо») мы будем уделять пристальное внимание. Тем паче в «Локерене» еще и Жажа играет, и очень даже неплохо. Прочитать остальную часть записи »

Севилья-Малага. «Реал» и «Атлетико»: время апелляций

Январский коноплянка

«Севилья» продлила победную домашнюю серию до 9 матчей, если брать что все турниры, что отдельно Примеру. Победа далась очень тяжело, но это не удивительно. «Малага» не проигрывала семь матчей подряд, а оборона «анчоусов» выделялась своей прочностью даже в кризисные моменты сезона. Как не напомнить, что «Малага» пропустила от лидирующей тройки только один гол!

«Севилья» в последних матчах отличается хорошей реализацией моментов и эффективностью. «Нервьоненсе» не так много создают, не наносят большого количества ударов по воротам, но играют результативно. Прочитать остальную часть записи »

Дональд Хоуи. Оскар за лучшего тренера второго плана

Дональд Хоуи родился 12 октября 1935 года в Вулверхэмптоне, однако вся его футбольная карьера что правого защитника, что тренера — особого отношения к местной команде не имела. Первым главным клубом его жизни стал «Вест Бромвич Альбион» (1952-64,342/17), вторым — «Арсенал», где он заканчивал играть (1962-64,70/1) и где потом будет тренировать (1966-71, тренер резерва, а впоследствии помощник главного тренера Берти Ми, 1983-86, главный тренер, 1997-2003 как тренер молодежной команды): Билли Райт, подписав его в 64-м, сделал Хоуи капитаном, и тот наверняка сумел бы принести «Канонирам» куда больше пользы, нов марте 66-го сломал ногу в матче с «Блэкпулом» и вынужден был повесить бутсы на гвоздь.
Прочитать остальную часть записи »

Загружаем курсы валют от minfin.com.ua
Столичный гид